Sua origem remonta a Russia do século XVIII quando éra utilizado como peso de balança;consta que após o trabalho os russos começaram a jogar os pesos de forma a criar uma forma incipiente de treinamento de força.
Em 1850 adquire o atual formato que se assemelha a uma bala de canhão com alça ou a uma chaleira; daí seu nome: kettle significa chaleira em inglês. Em russo chama-se gyria.
Modernamente é produzido em pesos que variam de 2 a 60kg sendo que os mais populares são 16kg (1 pood em russo) valor considerado para iniciantes; 24 kg (1,5 pood) padrão atlético masculino e o valor utilizado no exército Russo; e 32 kg (2 pood) para homens com padrão de força superior e atletas altamente condicionados.
Apesar do padrão internacional recomendar 16kg para mulheres e 24 kg para os homens, posso dizer que esta recomendação não vale para nossa realidade, aqui no Brasil. Pela minha experiência recomendo que as mulheres iniciem com 4 ou 6kg e os homens com 8 ou 12kg.
Nenhum comentário:
Postar um comentário