Treina-se POTÊNCIA, FORÇA, RESISTÊNCIA ANAERÓBIA LÁTICA, RESISTÊNCIA AERÓBIA, COORDENAÇÃO AMPLA, EQUILÍBRIO, TEMPO DE REAÇÃO , CONCENTRAÇÃO, GRIP ENDURANCE.
Ou seja, treinamento com KETTLEBELL É O TREINAMENTO FUNCIONAL POR EXCELÊNCIA.
http://www.youtube.com/watch?v=NKFgh94VKeU
Kettlebell Pro Grade 24Kg and Arte da Força 20Kg
Quem sou eu
- Ivan Jardim
- Educador Físico formado na UFRGS. Possuo dois focos operacionais: reabilitação neuromuscular e treinamento funcional. Formação em reabilitação neuromuscular com Vladmir Janda, Leon Chaitow e David Weinstock. Sigo as linhas de treinamento funcional de: Gray Cook, Michael Boyle e Vern Gambetta. ivanjardim2@yahoo.com.br 912 224 93
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