Kettlebell, o início.....

Para quem não me conhece, tenho 27 anos de treinamento de força que me deixaram bastante sequelado. Em março de 2009 comecei a praticar e a estudar kettlebell.

O início foi duro. A demanda metabólica é totalmente diferente do que estava habituado e, mais importante, o nível de estabilização articular na escápula é bastante exigido.

Neste ponto, posso dizer a vocês que estou encerrando o ano na minha melhor condição em muitos anos, sem lesões e sentindo-me em forma.

Tornei-me fã do KB.

Forte abraço a todos.